diéta a cvičenie
Otázka
Dobrý deň, Richarda Rost
Napadlo ma, či môžem udržať svoju váhu v prípade, ako príklad, jesť pizzu každý deň a spáliť rovnaké množstvo kalórií /tuku som spotreboval.
Je to možné?
Vďaka,
S pozdravom,
Jay K.
odpoveď
je možné zachovať rovnakú hmotnosť, ktorá je práve funkciou kalórií vo vs. kalórií von. Avšak, máte tiež sa pozrieť na kvalite kalórií ste jedli. Tie by mali byť viac sa zaujímajú o vaše celkové zdravie, a to nielen vašej hmotnosti. Radšej budem pár libier ťažšie a zdravý než chudý a podvyživený. Ak budete jesť nič iné ako pizzu, že ste stále veľa nevyžiadanej kalórií (kopa nasýtených tukov a sacharidov zlé).
