Univerzita hmotnosť gain
Otázka
hi im snažia schudnúť prostredníctvom riadneho excersize a stravy a tón svoje telo a stať fyzicky fit, ako som bola v ranom mladistvom veku, ale mám nedostatok kontrolu nad to, čo jem mám zlý spánok vzor rovnako :(.
v túto chvíľu im nie tuk, ale spôsob, akým im bude aj bude čoskoro.
takže naozaj chcem nejako vnútorne motivovaní priviesť, aby som sa v dobrej kondícii. chcem sa obzerať sám, keď budem mať 40 alebo 50, ktorá ..yeah som bol fit ako peklo, keď som bol mladý frajer. im to bude 20 a ja nechcem míňať svoje 20. rokov nevhodné a von tvar
tak prosím, môžete mi pomôcť
odpoveď
Hi Hassan -!?. tu je návod, ako vytvoriť motiváciu k exericse
To vám môže pomôcť dať nejaké snímok seba samého s telom by ste chceli na miestach, ako je vaša zrkadla, takže si môžete byť vizuálne pripomínal často. To tiež pomáha odštartovať pomerne malé, než začínať príliš skoro a potom . vzdať teda odštartovať malé s niečím, čo je zvládnuteľný ako psychicky, tak fyzicky, pretože to spôsoby, ako je to jednoduchšie robiť, a potom už len zvyšovať ju postupne
to môže tiež pomôcť pochopiť niektoré z mýtov o exercise .: http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
A potom tiež pochopiť, ako váš metabolizmus funguje: http: //www.ditch-diets-live-light com /bazálny metabolickú rate.html
Veľa šťastia
Cari