Najlepšie rutina
Otázka
Hej Richard. Je mi 13 rokov a nie som príliš tučná, ale mám veľmi paranoidné o mojich stehien a brucha. Naozaj by som schudnúť, a od budúceho týždňa budem chodiť do posilňovne dvakrát týždenne. Čo by som rád vedel, čo je najlepšie rutinné-typu vec, aby tón moje telo a zhodiť nejaké to kilo za môjho veku by byť. Id chceli prísť o 10 kíl počas niekoľkých nasledujúcich mesiacov (alebo ako dlho si myslíte, že je vhodné). Vopred ďakujem.
Odpoveď
nemám rád radí deťom, tak prosím skontrolujte so svojimi rodičmi pred začatím akéhokoľvek chudnutie alebo cvičebný plán.
pre deti, odporúčam veľa kardio a ľahký vzpieranie s činkami. Pre konkrétne cvičenia, pozri moje webové stránky.
Pre konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy Podrobné informácie o správnom strave, výžive, cvičenie , vzpieranie rutiny a viac
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http: /. /www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
Dúfam, že táto informácia pomôže vyriešiť váš problém. Ak existuje nejaký dôvod, prečo nebudete mi hodnotenia 10, prosím dajte mi vedieť, aby som mohol zlepšiť na moje odpovede v budúcnosti. Ďakujem!
Zaregistrujte sa k mojej newsletter zadarmo s množstvom tipov a trikov. Návšteva http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExperts
z práce? Poznáte niekoho, kto je? Získajte ZADARMO kópiu mojej Computer pracovných zručností CD na http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts