stres
Otázka
Môj manžel bol bez práce po dobu 8 mesiacov ísť na 9 mesiacov. Mám aktívnu prácu. Pracujem v obchode, a Chodím veľa, rovnako ako pančucha, niekedy dokonca sťahovanie ťažkých krabíc. Tiež som cvičiť hodinu denne. V posledných 2 mesiacoch, alebo tak som získal asi 3 alebo 4 libry bez toho aby sa zmenila svoj jedálniček alebo cvičenie. Začínam si myslieť, že sa stresom. Už som cvičiť, a to nie je realistické očakávať, že stres sa chystá odísť. Je ešte niečo, že môžem robiť to tak, že som nezískajú nič viac? Je mi 29, 5'0 "a 108 libier.
Odpoveď
Ahoj Sarah,
Je mi ľúto, že stresujúce situácie deje vo vašom domácnosť. nie je pravdepodobné, že stres sám o sebe môže spôsobiť priberanie na váhe, alebo dokonca zmeniť váš metabolizmus. Niekedy, keď ľudia jedia viac, keď sú v strese. Ak si neveríte vaša strava zmenila vôbec, to by mohlo byť užitočné, aby potravina denník zaznamenať presne to, čo jete. je tu šanca, že by ste obaja jesť väčšie pohodlie potravín? to ste nástupom svojho manžela, keď si sadne na desiatu, aby mu robil spoločnosť? Alebo že ste jedli rôzne jedlá a teraz ušetriť na výdavkoch (viac rýchleho občerstvenia?)
existujú časy, ktoré ste preskočil svoj cvičením robiť niečo iné, so svojím manželom? Už jeho hmotnosť a stravovacie návyky zmeniť?
tam môže byť veľmi jemné rozdiely, ktoré predstavujú 2 libry mesačne - to sa môže stať tým, že jej iba 200 viac kalórií denne
.