ľan
Otázka
Dobrý deň,
Aj konzumovať 2 tbsps ľanu denne. Je to dobré pre moje zdravie?
Ďakujem
Odpoveď
Či už ste náročný ľanové semienko alebo ľanový olej zo semien (celý semená poskytujú viac vlákniny) vás sú stále zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu pomôcť regulovať hladinu krvných lipidov (cholesterol a triglyceridy).
Tam môže byť tiež výhody pre imunitný systém.
či alebo nie to bude mať vplyv na vaše zdravie, najmä neviem, ale štúdie ukazujú, že má tendenciu byť prínosom pre podmienky vyššie som sa zmienil.
