Stomach
Otázka
Hi
som sa snaží znížiť svoju brucho po celé roky. Všimol som si, že v poslednej dobe to už trochu dole. Jediná vec, iná je, že som havent mal pivo od Vianoc. To nemôžete byť kalórie, pretože som jesť menej a cvičenie v skutočnosti som sa zraniť chrbát a prevýšenie cvičenia a ja som asi jesť viac ako inokedy! Čo sa deje?
Odpoveď
Ďakujem za kontaktovanie allexperts.com. Dúfam, že vám môžu pomôcť s vašou otázkou. Priemysel
telo ukladá tuk obsiahnutý v strave rôznymi spôsobmi. Medzi faktory, ktoré majú vplyv na to má čo do činenia s genetikou, hladiny hormónov a širokej škále ďalších faktorov. Tiež, muži a ženy, ukladanie tuku odlišne kvôli spôsobu, že tukové bunky sú distribuované v tele. Muži majú tendenciu k ukladaniu tuku okolo svojej strednej časti (tj pivného brucha), zatiaľ čo ženy majú tendenciu k ukladaniu tuku okolo svojich bokov a stehien.
Pivo je zdanlivo vysoký obsah kalórií. Dokonca aj takzvaný "light" piva často obsahuje viac ako 100 kalórií za 12 oz porcie. Zníženie váš príjem kalórií o niekoľko sto kalórií denne nakoniec vyústi v chudnutí. Jedna libra tuku sa rovná približne 3000 kalórií. Majte na pamäti aj to, že pivo je kvasinka produkt. Už ste niekedy chlebom alebo vidieť tradičného kvasnicového chleba vykonávajú? Keď zmiešajte droždie produkt s múky a vody, a nechajte ho sedieť na chvíľu, čo sa stane s cesta? To sa zdvihne. To je prirodzený proces. Väčšina ľudí má príliš veľa droždia vo svojom systéme. V skutočnosti to môže byť závažný zdravotný úvaha. Tým, že má viac ako hojnosť kvasiniek v tele, môže dôjsť k nadúvaniu. To je, ako bol vytvorený termín "pivné brucho". Premýšľajte o muža s "pivné brucho" a budete predstaviť niekoho, kto je nafúknutý.
Napokon, navyše možno ste jedli viac vlákniny teraz ako predtým, ktorá dáva človeku pocit plnosti s menej kalórií. Po pravde povedané, priemerný človek nemá tušenie, vôbec, koľko kalórií sú v skutočnosti veľmi náročné a malé diétne zmeny môžu mať za následok obrovský rozptyl v príjmu kalórií. Ak sú vedenia do hĺbky evidencii každé sústo budete jesť, mohli by ste byť veľmi dobre jesť oveľa menej kalórií teraz, než ste boli pred Vianoce, a to naozaj realizovať.
Tiež, ak si prečítať záznam v mojom blogu (http://everydayhealthandwellness.blogspot.com) zaoberajúce sa tým účinkom, že teplota hrá na chudnutie. Iste chápete, že v zime naše telo spáliť viac kalórií, než v lete.
Povedal by som, že kombinácia pitnej menej piva, spolu s možnými zmeny stravovacích návykov a oveľa chladnejšie zimy majú za následok dostatok kalórií redukcia sa spôsobili vaše chudnutie. Keď príde na vec, chudnutie je predovšetkým o kalórií a nič iné. Je to zákon fyziky a termodynamiky pri práci. Či už si to uvedomujeme alebo nie, čo jete (a efekty, ktoré chladnejšie teploty) spôsobujú deficit kalórií, a to je dôvod, prečo ste schudnúť.
Prosím, neváhajte ma kontaktovať kedykoľvek.