Kedy prestať konzumovať potraviny
Otázka
Pred spaním, kedy je najlepší čas prestať jesť na typu B diabetik, ako som ja.
Odpoveď
Vážený Abdullah,
To nezáleží na tom, koľko hodín budete jesť, a to napriek povestiam o tom, ako zlé to je jesť po západe slnka, po 9 pm, po večeri, atď. záleží na tom, ako veľmi jete. Ak máte zdravá desiata pracoval do svojho jedálnička a môžete odísť niekoľko hodín po tom, čo jesť večeru, to dáva zmysel mať ďalšie malý zdroj sacharidov a bielkovín potravín udržať stabilnú hladinu cukru v krvi pred dlhšiu dobu (7 alebo 8 hodín počas spánku) bez jedla!
