Svaly alebo tuk?
Otázka
Je mi 12, s výškou 160 cm a váhou 44.2kg. Vlastne som vážil 45.5kg v júni, a bol 158 cm vysoký. V týchto niekoľkých monthes, som zvýšil svoj cvičebný množstvo pomerne veľa, plávanie asi 200 metrov navyše každý týždeň, hrá viac bedminton. Moja diéta sa nezmenila. Je to normálne? Počul som, že sval by mal vážiť viac než tuk a som silnejší ako väčšina dievčat v mojom veku. V skutočnosti som tiež silnejšie ako niektorí chlapci v mojej triede. Naozaj som vedel, čo sa stalo.
Odpoveď
Vážený Shu Hui, ste stále rastie, a preto vaša váha by sa mala zvýšiť v dôsledku kostí a svalovej hmoty rastie. Tie sú považované za hmotnosťou tvojej výške. A 12 ročný, ktorý je 160 cm, mal vážiť v priemere o 55 až 60 kg. Čo je normálne pre vás, by mala byť stanovená lekárom, ktorý môže porovnať svoje výšky a rastovej krivky od narodenia. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
