Čo sa týka hmotnosti
Otázka
Dobrý deň,
Zistil som, že keď som si váhu cvičenie a jesť dobre, zvýšim v mojej váhe. Avšak, keď som jesť rovnaké množstvo potravy a nerobia cvičenia, moje telesná hmotnosť znižuje. Premýšľal som, prečo nie som priberanie na váhe, alebo dokonca udržať rovnakú váhu, keď Nerobím cvičenie, aj keď som jesť rovnaké množstvo jedla?
Pozdravy,
odpoveď
v závislosti na detailoch (akú dobu hovoríme, akú veľkú váhu, a koľko ste zdvíhanie), ktoré sú buď získať svalovú hmotnosť, alebo nejakú váhu vody, aby vaše svaly vyvíjať.
Ak vás zaujíma, prečo nezískate, ak nie ste zdvíhanie je to preto nemusí byť horiace toľko kalórií, ako si myslíte, že ste, keď ste zdvíhanie. To by mohlo trvať mesiace, než si všimnúť pár libier zakrádajúcu ďalej nedostatkom pohybu; a tiež môže byť stráca svalovú hmotnosť, ak ste skákanie závažia dosť dlho, aby skutočne mať vaše svaly zmenšiť.
Je tu tiež možnosť, že ste naozaj jesť viac, než si uvedomíte, keď ste v kladení out režime .... mnoho ľudí.