By som mal schudnúť
Otázka
Otázka: Som 5'7 ", 15 yo dievča, a v uplynulom mesiaci ive získal asi desať libier (od 126 až 137). namiesto ploché brucho a definované abs som mal predtým, teraz mám brucho, že vydutý, keď som si sadnúť, a všetky moje šaty sú príliš tesné. viem, že im nie obézny, ale je to nezdravé, že sme získali všetky tieto prebytočný tuk, takže ? rýchlo Mal by som skúsiť ju stratiť, alebo jednoducho zostať taký, aký som
? Odpoveď: Vážený Amy, v veku pätnásť, to nie je nezdravé získať 10 libier, vaše telo je stále zrenia a môže prípadne ešte porastie. Každý kúsok rastu sa rovná 5-7 libier. Normálne hormonálne zmeny môžu tiež pridať 5 libier z kolísavé váhu. Pokiaľ máte pocit väčšie pohodlie pri 126 a ste si istí, neboli pestované na výšku, potom zvýšiť svoj denný cvičenia a vystrihnúť všetky snacking. mali by ste byť schopní zhodiť 5 až 10 libier do konca septembra. nádeje, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- ĎALŠEJ DOJČENSKEJ -up ----------
OTÁZKA: Aj havent pestuje na výšku alebo svalov, je to všetko prebytočný tuk. Môj pas je ochabnutá a šiel až 31 palcov okolo (to bolo 28,5 pred mesiacom). Je to príliš vysoká? Vyzerá to, že Ive pribral na váhe veľmi rýchlo. vďaka za vašu pomoc, amy
Odpoveď
Vážený Amy, nie ste nadváhu, ale v prípade tých kíl vás štve, potom cvičenie a sledovať svoj snacking. Drví bude tón bránice a chôdzi spáli tuk. Mnoho ľudí pribrať v lete. Pokúsiť sa dostať späť do svojho starého stravovacie rutiny budete nasledovala vlani v škole. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com