hej
Otázka
Ak Vediem 1 míľu, robiť push up (20 pridaním 2 každý týždeň) Sid ups (to isté), vytiahnite okná (toľko, koľko môže), ušné zdravé, požičovňa 2 míle, punč boxovacie vrece po dobu 10 minút (v karate, takže mi pomôže) a pretiahnuť.
urobím všetko, čo 3x denne 5 dní v týždni Sat a nedele budem odpočívať.
bude všetko, čo mi pomôže dostať viditeľné šesť balenia, pomôž mi získať nejaké svaly, a pomôž mi byť aktívnejší dlhšie?
je mi 13, takže nemôžem pripojiť telocvičňa, kúpiť váhy, a taká
čokoľvek iné, čo mi môže pomôcť? Vďaka!
Odpoveď
Vážený Alex,
myslím, že ak to urobíte raz alebo dvakrát denne to pomôže získať svaly a zvýšiť vytrvalosť - If You Urob to trikrát denne Nemyslím si, že budete mať čas na domácu úlohu!
byť istí, že jesť zdravo a nie von rezanie veľmi sa snaží schudnúť --I'm nie ste istí, ako koľko vážite teraz, ale vo vašom veku vám môže veľmi dobre byť pálenie hodný kým rastie.
Získanie skutočné 6 ks záleží, žiaľ, veľa na vašich genetiky. Či alebo nie, budete vyzerať, ako by ste chcieť, nikto nebude vedieť, kým si to skúsiť ... aspoň robí pravidelné cvičenie a zdravé stravovanie vám pomôže sa najviac hodí môžete byť :)