20 V 6
Otázka
hi mňa by zaujímalo, ako môžem prísť o 20 libier za 6 týždňov. Bol som na Weight Watchers a cvičenia na hodinu denne 5 krát týždenne po dobu 3 mesiacov a nestratil libru.
Odpoveď
Hi
, Ak ste už prísne po nízkokalorická diéta a cvičenie hodinu denne 5 dní v týždni, som naozaj majú nič iného ponúknuť - spôsob, ako schudnúť, je vždy menej jesť a viac cvičiť, a ak ste nestratil jediný kilá po 3 mesiacoch každý deň verne robí to, môžem len navrhnúť, uvidíte, že váš lekár nájsť , či existuje niečo deje s vaším metabolizmom.
Ak na druhú stranu, ste "väčšinou" bol po diétu, tak by som sa pozrieť na to, koľko dní si pobyt v rámci svojich bodov a ako mnohé z nich pracujú-outs ste vynechal na 12 týždňov - je to celkom ťažké držať krok, čo robíte konzistentne po dobu 90 dní v rade, bez toho, aby život v ceste! Ak ste nikdy držal diétou a cvičením denník, skúsiť to za pár týždňov, aby zistil, či by ste mohli byť podvedome blúdenia viac, než si uvedomujete.
Laurie
