Diétne nápoje a citlivosti na inzulín
Otázka
som čítal jeden z vašich odpovedí ohľadom umelého sladidla a brušný tuk. Nie som obézny, mám váži asi 185 a som 5'11. Mám veľké brucho. Aj piť veľa diétne nápoje každý deň. Ukázal ste na pár článkov, ktoré spomínané spotreba umelých sladidiel spôsobilo uvoľnenie dodatočného inzulínu vedie k hladu a priberanie na váhe. Myslím, že nemusíte sa starať o umelé sladidlá, pretože moje telo neprodukuje EVER produkovať inzulín (typ 1 za 51 rokov). Co si myslis? BTW Aj konzumovať 1600-1800 kcal /deň a nikdy nevšimol hlad po vypití svojej diétne limonády.
Odpoveď
Steve,
Samotná skutočnosť, že brušný tuk sa zdá znamenať riziko vzniku metabolického syndrómu, takže vo vašom prípade, umelé sladidlá môže znamenať pokles citlivosť k inzulínu - sami alebo spravovať inzulín, na tom nezáleží.
Hlad nie je jediným dôsledkom, vaše telo by mohlo byť "myslenie" je spotrebovaný viac kalórií, než sa skutočne deje, a ak nechcete kompenzovať falošné kalórií tým, že jej tie viac ozajstné, telo prehovárať vás do menej fyzicky aktívny režim, ktorý je veľmi ťažké psychicky odhaliť - ale telo urobí všetko pre obnovenie skutočné kalórií rovnováhu, takže budete jesť svoj 1600-1800 Cal /deň (čo nie je pravda: štúdie ukazujú, že 90 percent dieters undercalculate ), ale budete tráviť menej, ako ste pravdepodobne by bez sladidiel. Čo myslíš, že :)?
Tanya Zilberter