Nutritions vplyv na Cholesterol
Otázka
Prosím, dajte mi nejaké informácie o tom, ako skoro by mohol low-nasýtených tukov /veľmi nízky jednoduché cukry a sacharidy stravy (ktorá by sa dala nazvať "vegetariánsky s rybami" diéta akčný plán) začnú mať vplyv na vysokú úroveň niečí cholesterolu. Tiež som čítal na webe Dr Mercola že UVB lúče slnečného svetla otočí cholesterolu v niečí koži na vitamín D. Počul ste o tom? Ďakujem.
Odpoveď
Pat, vaše telo robí, aby Vit D z cholesterolu, ale potrebuje len veľmi málo, ako to dosiahnuť. Nasýtený tuk strava s nízkym zložitých sacharidov len zlepší váš cholesterol. Tučné ryby a omega 3 mastných kyselín pomáha tiež ako vôľu vyhnúť trans-tukov (väčšinou v spracovaných potravinách). Ste na správnej ceste - skúste to a ak to nestačí (niekedy to je, niekedy nie) môžete skúsiť bios život kompletnú
Vďaka za vaše otázky
Len Birgi, RD.
www.realhelpforweightloss.com
