Koľko z toho, čo by malo byť eaten
Otázka
v poriadku, takže som 17-ročný a musím stratiť asi 25 libier alebo tak pre moje Microton Zdravie a tak môžem dostať späť do tvaru, ale jedlo bol vždy problém pre mňa
ale ja som bol schopný potlačiť chuť k jedlu ak je to nevyhnutné čo ma privádza k
moju otázku
koľko to, aký typ potraviny by som mal jesť, aby sa väčšinu svojho
cvičenia. aj behať a jazdiť na bicykli im tiež začnú veci, ako sit ups a push up stroje a vziať prirodzený spôsob namiesto množstvom fantázie vybavenie šialených metód
diéty.
Tiež mám choré srdce, ktoré mi bránia od tlačenie mojej vlastnej TOO
ďaleko, ale to mi účinky iba v predĺžených množstvom tečúcej alebo na bicykli, takže som bol
zaujímalo niektorých ďalších owrkouts by som mohol skúsiť taky, ale väčšinou zmyslom tohto
otázky je aj nutnosť vedieť, čo požadovaný typ, čo by som mal jesť
odpoveď
vždy som mal rád 40/40/20 rovnováhu medzi bielkovín /sacharidov /a tukov. Snažte sa jesť chudé mäso, ako je kuracie mäso, celé zrná a zdravé nenasýtené tuky, ako je olivový olej a orechy.
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte mojej webovej stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.