Lepšie Life
Otázka
Celý život Ive mal vzostupov a pádov s hmotnosťou ... Ak by som mal vybrať váhu, ktorá Ive mal z veľkej časti by bolo medzi 140 libier a 150 lbs. Problém je v tom nie som spokojný so svojím telom. Im sotva 5'2 ". A viem, že 140 libier je príliš veľa pre niekoho mojej výšky. Práve teraz Im na ťažkom mieste asi 165 libier. Chcel som vedieť, čo sú niektoré cvičenia, ako stratiť bránice tuk, pretože to je to, kde sa na všetky Mí tuk sa zdá byť. mám dobré svalovej tenké nohy a dobré zbrane. aj keď by som rád, aby tón ruky hore rovnako. mojím hlavným záujmom je môj žalúdok, láska kľučky a späť. Ak by ste mi mohli dať nejakú radu i ' d to veľmi ocenia. A máte nejaké návrhy na stravovacie návyky ?? Počul som toľko rôznych vecí, pokiaľ ide o správna strava. Nie som si istý, čo má nasledovať. ďakujeme, že ste si urobili čas na prečítanie tohto.
odpoveď
Jennifer, nemožno spot-redukovať tuk Pozri.
http://ricksweightloss.com/blog/display-article.asp?ID=38
ak máte záujem o všeobecné informácie o tom, ako schudnúť a byť zdravá, stačí navštíviť mojej webovej stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
Tiež sa uistite, stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.