Ďalšie Nepodarilo diéta ...
Otázka
Dobrý deň,
mám otázku, čo sa týka stravy, ktoré som sa snažil robiť za zhruba za posledný mesiac a pol. Na tomto konkrétnom diéte som znížiť svoje kalórie späť na 1200 denne, pričom len 300 z týchto kalórií pochádzajúcich z tukov. Tiež som chodiť okolo 3 krát týždenne, v rozmedzí od 3 do 5 míľ za hodinu. Keď som začal diétu, som vážil 112 (som len 5'0 "). Včera som však vstúpil na váhe, a to čítalo 120! Ako sa mi podarilo získať 8kg na diétu? Máte nejaké tipy alebo poradenstvo v oblasti lepších prístupov alebo snáď spôsoby, ako opraviť túto diétu?
Díky moc!
odpoveď
Hi Hannah,
boli ste tam, urobil to, že pred desiatkami rokov, a myslel som, že musela byť chôdzi na šišky obchodov v spánku.
Ľudia náhle jesť menej, viac sa pohybovať v domnení, pravidlá počítanie kalórií sú zapísané do kameňa. Čo sa stane, je kvapky metabolizmu, ESP, ak sa deje okolo hlad.
Jedzte skôr, jesť šikovný, zamerať sa na kvalitu toho, čo jete a množstvo inklinuje postarať sám o seba.
tiež obsah soli môže zadržiavať vodu, a ja som 5'10 "a slúži na získanie 8 libier pred uplynutím lehoty.
viac jedla a hrať informácií na www.premiumfuel.com