Príčiny nárastu hmotnosti s aging
Otázka
Existuje nejaký vedecký výskum na podporu reči o ako človek starne pribrali na váhe.
Ďakujem za váš čas
odpoveď
Hi George,
Áno, to je. Avšak, pri bližšom pohľade na obrázok ukazuje, že ani samotný proces starnutia prispieva k problému, ale veľa komponentov, ako sú: pohlavie, genetiky, fyzická aktivita, ochorenia, životný štýl, atď
Napríklad ženy po menopauze môže dokonca udržať telesnú hmotnosť stabilný, ale ich lokalizácia tuku takmer trvalo zmení, aby ich telo jablko typu namiesto zdravšie hruška typu.
Ďalším príkladom je zloženie tela. Obaja muži a ženy môžu držať jeho alebo jej telesnú hmotnosť stabilný, ale tuk percent nárast svalovej hmoty a zároveň znižuje (sarcopenia), čo menej zdravú telesnú kompozíciu.
Potom je tu čas-krivky. Po počiatočnej (a trochu spoločného) priberanie na váhe, starí ľudia zvyčajne začnú strácať svoju už zníženú svalovú hmotu, ale ich telesného tuku i naďalej klesá, a tak sa ich telesnej hmotnosti.
Avšak, všetky tieto zmeny sa nezdajú byť nevyhnutné. Fyzicky aktívny, nie prejedanie, dostatočne kŕmené seniori môžu zostať vo výbornom stave. Cvičenie môže udržať svalovej hmoty dostatočne vysoko, aby udržanie hladiny metabolické, a to ako v pokoji aj pri fyzickej úsilie, takže je možné jesť viac a nie pribúdajú na váhe, zatiaľ čo stále viac dôležité živiny, ktoré poisťujú zdravý metabolizmus a tým vytvára dobrý pozitívnu spätnú väzbu.
je to vynikajúci program, ktorého cieľom ľudí nad 40 rokov, možno budete chcieť prečítať o tom tu:
http://atkinszone.com/2008/02/fit-over-40.html
Tanya Zilberter
=========
Zdroje:
1. zmena hmotnosti v starobe a jej vzťah s úmrtnosťou. J Am Soc geriater 2001; 49: 1309 & # 65533;
úbytok 2. nedobrovoľnej hmotnosti u starších ambulantných: incidencia a klinický význam. J Am Soc geriater 1995; 43: 329 & # 65533;
3. Súvislosť medzi chudnutie a predlžujú ich životnosť. Preskúmanie dôkazov. Ann Intern Med 1993; 119: 731 & # 65533; 4. prospektívnej štúdie intentionality chudnutie a úmrtnosť u starších žien: Health Study Iowa ženský. Am J Epidemiol 1999; 149: 504 & # 65533;
5. Niektoré dobrodružstvo v telesného zloženia, so zvláštnym zreteľom na výživu. Acta Diabetol 2003; 40: S238 & # 65533;
6. Pozdĺžne zmeny v zložení tela u starších mužov a žien: úloha zmeny telesnej hmotnosti a fyzickej aktivite. Am J Clin Nutr 2002; 76: 473 & # 65533;
7. Hmotnosť stability masky sarcopenia u starších mužov a žien. Am J Physiol Endocrinol Metabo 2000; 279: E366 & # 65533;