50
Otázka
hi moja sestra sa vydala 26. júna a bol som premýšľal, čo bol dobrý spôsob, ako prísť o 40-50 libier do tej doby, pokiaľ to nie je primeraná suma po tom, čo je a ako to mám urobiť. Tiež pracujem na cieľ a ja kam krokomer do práce a povedal som urobil krok 9543 a môj krátky 5 hodín shift prečo nie aj schudnúť, či som blízko k 10,000 som tam pracoval 5 mesiacov a ja ani jesť veľa? Aj ja som 17
Odpoveď
Hi markie,
40-50lbs je dosiahnuteľný a nie nezdravé jeden. Je zrejmé, že by som odporučil môj spôsob, ako byť najlepší priebežný ale to je po 27 rokoch skúseností a moja firma je v hornej časti je to oblasť výživy a weightloss !!!
Ak ste vážne hľadá najlepšie potom si svoj profil vykonáva ako prvý na mojom mieste a ja vám poradí lepšie. Ale v podstate je to všetko o tom mať vyváženú nutričné jedlo, 3-krát denne.
Pokiaľ ide o pedometer- Obávam sa, že je len spôsob, ako prinútiť ľudí na spustenie stále aktívny. Ak vás to motivuje urobiť nejaké sústredený výkon a myslieť vážne to, čo jete, potom to robí to je práca. Ale to nebude horieť váš telesný tuk pre vás :-( priemysel
najlepšie cvičenie je silový tréning.
Tešíme sa vám pomôže uspieť na svoj veľký deň.
Všetko najlepší
Nevil