jablká
Otázka
som jesť pomerne zdravo v poslednej dobe - Zistil som, že množstvo rafinovaného cukru som mal vo svojej strave bol vlastne robiť cítim zle, tak som to. Aj celkom pravidelne jesť tri jedlá denne, a použil som mať dezert po večeri. Teraz, keď nerobím to, že som sa ocitol hlad neskôr vo večerných hodinách. Aj skončiť jesť pár jabĺk každý večer po večeri. Je to zlé, aby sa jesť neskôr v noci a /alebo jesť veľa jabĺk (cukornatosti, atď.)? Vďaka
Odpoveď
Hi Andrea,
Jesť jablká v noci je rozhodne lepšie než pár kúskov haraburdu! Najlepšie je jesť po 6-6: 30ish, ale to nemusí pracovať po celú dobu. Ak máte hlad v noci zjedzte kúsok kurčaťa alebo inému proteínu, snažte sa vyhnúť sacharidov vo večerných hodinách.
Konzumácia na výsledkoch noc v trávení dochádza, keď by ste mali byť tvrdo spí. Budete mať pokoj ako v plnom rozsahu, a ešte dôležitejšie, môžete získať výhody HGH (ľudský rastový hormón), ktorý sa uvoľní vaše telo v noci kvôli zažívacom práci. HGH, ako ste nepochybne počuli je súčasťou vašej mladistvý vzhľad a vitalitu. Použitie doplnok HGH nie je nikdy odpoveď a ja odradiť IT- správna strava je spôsob, ako ísť.
Môžete skúsiť jesť 5-6 menších jedál denne, ak ste skákanie zákusok (múdry choice- väčšinu čas) pridať ďalšiu porciu alebo dva zdravé potraviny na večeru.
Pointa je, že jesť jablko po večeri, v noci sa nebude spôsobovať veľké problémy, jednoducho nemajú vo zvyku jesť neskoro!
Ďakujem za vašu otázku,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition