Doplnky stravy a weightloss
Otázka
Zaujímalo by ma, čo je najlepší doplnok, aby sa s cieľom zvýšiť svoj metabolizmus po celý deň, a tak dúfajme, podporovať chudnutie.
Som 26, 5.10, a v súčasnosti oscilujúca medzi 16,5 a 17 kameňa a dont sa zdajú byť schopní sa dostať pod týmto. Nikdy som sa zdajú mať čas k jedlu raňajkách v dopoludňajších hodinách a pri obede existujú len obmedzené kuchyňu, tak som za normálnych okolností skončiť s fazuľa na toastu polievku alebo sendvič asi v 14:00. Večera je zvyčajne pomerne dobre vyvážené jedlo. Snažím sa dostať do posilňovne, ale admitedly len riadiť raz alebo dvakrát týždenne. Mojou úlohou je úplne stôl umiestnený.
Viem, že ľudia, ktorí fajčia /piť veľa kávy často schudnúť, ale dúfal som, že tam by mohlo byť doplnkom nejakého druhu, ktorý môže mať rovnaké výhody, bez negatíva?
Odpoveď
Hi Štefana
myslím, že ste práve odpovedal svoju vlastnú otázku! S cieľom zvýšiť váš metabolizmus a stimulovať chudnutie, musíte jesť zdravé jedlá častejšie, a vypracovať (obaja kardio, hmotnosti alebo športové) sústavne, väčšinu dní v týždni. To je jediný spôsob, ako získať trvalé, udržateľné, zdravé výsledky. Nemôžem odporučiť žiadny doplnok, ktorý zvýši váš metabolizmus, pretože aj keby to tak bolo, bolo by to zdvihnúť to len 5% alebo tak, čo je naozaj nestojí za to brať doplnok vôbec!
Prosím, choďte na www.bodybuilding. com a čítal nejaké zaujímavé články o tom, ako udržať zdravú telesnú hmotnosť. Neexistujú žiadne magické pilulky, len tvrdo pracovať!
Crystal