Čo je to tak?
Otázka
Možno si ma pamätať. Chcel som prísť 5-15lbs, str. 100lbs, 5 "1". Mám problémy s builmia, a to by bolo jednoduchšie, keby som vedel, ktorý váha graf mal pravdu! Keby som mohol prísť na to, kde by som mohol /mal byť v lbs., nemohol som prestať posadnuté!
Jedna tabuľka hovorí, že by som mal vážiť 95 libier. Ďalšie hovorí, že by to malo byť 100, 106, 110, 118lbs.! Jeden graf mi povedal, že to bolo 90 libier. Jeden lekár hovorí, 102, druhý 105, ďalším 115. Takže, ktorý z nich, alebo kto má pravdu? je to len pohybujú medzi 90-118 libier.? to je strašne veľa ...
odpoveď
Vážený Tif, mali by ste zvážiť, v priemere 105 libier na 115 libier. svalovej hmoty a kostnej štruktúry sa líši v každom človeku, takže nie je žiadny spôsob, ako mať presný počet, ako by ste chceli mať. Stick s vašej súčasnej hmotnosti, jesť zdravú stravu a vziať multivitamín s cieľom zabezpečiť ste získali svoje každodenné vitamínov. nádeje, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
