40 libier!
Otázka
Zúfalo som chcel prísť o 40 libier dám od roku chystá koláž. Mám unavený jesť lepšie a pokúsiť pre menšie porcie, ale jedlo je skvelé a ja aj naďalej jesť, keď som plný. Neviem, ako prelomiť tento zvyk ja som sa snažil asi rok. Dokonca mám motiváciu, som sa vydávala v júni, ale stále nemôžem zlomiť moje prejedanie. či môžeš mi prosím pomôcť. : - /
odpoveď
Hi Amanda
Prečo si myslíte, že ste prejedať? Je to stres, dostatočne nejete počas dňa (len jesť raz alebo dvakrát), ješ z nejakého iného dôvodu emocionálne? Tam by mohlo byť základné psychologické poradenstvo dôvodom, že môže pomôcť.
Buď to, alebo ste jednoducho mať nejaký sebaovládania. Viem, že to znie zjednodušujúce, ale nie je to nič iné, než niekto s zvyku míňať viac peňazí, než majú. Nakoniec, oni majú na výber prestať nakupovať toľko, ako ušetriť peniaze a bude lepšie, alebo pokračovať v tom samotnú vec, ktorá robí ich život ťažší. Voľba je na vás.
-zaškrtnite Shields
www.fitnessxpressu.com
