Moje dieta
Otázka
Ahoj Susan, ja som 47, 6 ", 138 libier a samica. Mám problém s mojím stravy. Je to naozaj naštve. Aj jesť raz denne vo večerných hodinách a budem jesť zeler (I naozaj rád to) a mohol by som mať nejaké losov alebo jelení mäso na bielkoviny. Môj problém je, že mám brucha brucho. Neznášam, a som tak unavený z toho. Snažím sa zmeniť. Práve som začala jesť zeleninu na obed a potom moje obvyklé večeru. Cvičím aspoň 1 hodinu denne a väčšinu dní cvičím kdekoľvek od 2 - 4 hodiny. I používať svoj schodisko stepper celý deň. Zaujímalo by ma, či by som, aby moja strava lepšie tým, že jej buď 3-krát denne alebo možno päť mini jedla denne bude tento brucha brucho zmizne. Chcem byť zdravý a štíhly, ale bojím sa priberať na váhe. Vidím tento brucho a to je pre mňa viac cvičiť a jesť menej. Viem, že je to tak zlé. Ak sa jesť lepšie pomôže tento bachor odísť, ako dlho to bude trvať? Dúfam, že to dávalo zmysel pre vás. Ďakujem za váš čas.
Tracy
Odpoveď
HI Tracy,
Ak existuje nejaký rafinovaný cukor vo svojom živote, von s tým. Mnoho ľudí, ktorí sa snažili všetko, skúste eliminačná cukru a yeahaa!
Jóga, pilates, veľa čistej vody.
jesť, keď máte hlad. Zamerať sa na kvalitu a množstvo stará sám o seba.
Raz celodenné stravovanie pre mňa by bolo príliš stresujúce.
Susan O www.premiumfuel.com