Tvaroh, cmar a med
Otázka
Je vhodné mať tvaroh a maslo mlieko v noci? Počul som, že jeho najlepší piť /jesť tvaroh /cmaru v dennej dobe a vyhnúť sa ju v nočných hodinách. Je to pravda? Ak áno, prečo? Počul som, že mikroorganizmy prítomné v fermentačného procesu rušivých spánku tvaroh je v noci, je to pravda? Tiež som počul jesť tvaroh v noci môžu podporiť chladný a kašeľ, je to pravda?
Čo mám v týchto dňoch to je zmes medu s mliekom, s ktorými tvaroh sa pripravuje? Som naozaj rád chuť a tiež si myslím, že je zdravá, nejaké nápady? Je to dobré stravovacie návyky?
Odpoveď
Hi Yash,
Aj keď som nikdy skúmal cmar /tvaroh specificially, môžem vám povedať, že nočné konzumácia mliečnych výrobkov vo všeobecnosti (ktorá by zahŕňala cmar /tvaroh) nie sú škodlivé pre priemerného človeka v dobrom zdravotnom stave, a v skutočnosti prispejú k zvýšeniu pokojný spánok, prevenciu katabolizmus (katabolizmus je rozpis chudé tkaniva poskytnúť glukózy do svalov, orgánov a buniek - chcete, aby sa minimalizovalo toto !) a poskytujú životne dôležité živiny, aby vaše telo všeobecne. Avšak, mlieka a mliečnych výrobkov spôsobí nárast slizníc produkciou a sekréty, takže ak máte nejaké respiračných ochorení (astma, alergie), choroby (bronchitída, pneumónia), ochorenie (astma, CHOCHP, rozdutie pľúc, cystická fibróza), je to asi najlepšie, aby sa zabránilo veľké Amts z mliekarne, najmä v noci.
čo sa týka myšlienky /recepty, zmiešaní s medom znie dobre! Dalo by sa hodiť v niekoľkých bobule antioxidantov a 1 oz orechov pre extra bielkoviny, dobré tuky a vlákniny. Jedná sa o zdravý diétne praxe, ak nemáte žiadne alergie a sú v dobrom zdravotnom stave!