zdravej výživy !!
Otázka
George!
Hello !! Mojím hlavným záujmom je jesť zdravo ... varenie zdravé. Ako plánovať dopredu. Varenie zdravý sa zdá byť ťažké a časovo náročné s množstvom podivných potravín a zložiek Nikdy som nepočul!
Takže len hľadajú malú pomoc !!
Vďaka
Andrea
Odpoveď
Dobrý deň Andreo!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Varenie zdravé nemusí byť časovo náročné a ťažké. V skutočnosti to môže byť veľmi obohacujúce. Odporúčam odhlasovania nasledujúce webové stránky na www.foodfit.com Obsahuje mnoho ľahké zdravé recepty na varenie, ktoré si môžete pripraviť v priebehu niekoľkých minút .. Som tiež Posielam vám lahodný recept, ktorý je zdravý a ľahko pripraviť.
Mixed Berry Smoothie
Tento recept sa podáva: 2
Ingrediencie
1 šálka pomarančového džúsu
2 šálky hladkej, nízkotučný jogurt
3/4 šálky vyprané , pochádzal maliny
3/4 šálky umyté, pochádzal černice
3/4 šálky umyté, pochádzal čučoriedky
med podľa chuti
varenie Inštrukcie
1. Umiestnite všetky prísady v mixéri. Miešať na vysokej rýchlosti do hladka. To je skvelé pre lete EU Počet porcií: 2!
Jednu porciu
Kalórie 148 Sacharidy 26 g tuku
2 g Fiber 4 g
Protein 7 g Nasýtené tuku 1 g
Sodík 103 mg
Pre viac receptov, pozrite sa na mojej knihy "Opýtajte sa odborníkov na výživu" sú k dispozícii na www.authorhouse.com, on-line alebo na svoje obľúbené kníhkupectvo
. - George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com