low (nula) tuky diet
Otázka
Ak mám jesť potraviny s vysokým obsahom sacharidov a veľmi nízky obsah tuku povedzme nula tuku, budem chudnúť?
bez ohľadu, či je zdravé, alebo nie, ale v pokoji I hmotnosť ??
Odpoveď
No. Musíte sa dostať dosť tuku do svojho jedálnička. Mozog je asi 60? U a je tiež nutné pre srdce a funkcia pečene. Je len potrebné získať správne druhy sacharidov a tukov.
Získajte sacharidov z vysokým obsahom vlákniny, celých zŕn zdrojov az ovocia a zeleniny. Získajte tuku zo zeleniny, rýb a orechov.
Ak sa pokúsite odstrániť tuk úplne budete skutočne vyvolať režim "pseudo" hladovania a vaše telo sa bude snažiť a robiť viac tuku a ukladať tuk ako vy získať viac efektívne. To umožní, aby chudnutie veľmi ťažké.
Dúfam, že to pomôže.
