správna výživa
Otázka
som v dobrom zdravotnom stave (mať dostatok vitamínov a minerálov)
keď budem jesť tuniaka /vajíčka s chlebom a 2 šálky chocalate mlieka v dopoludňajších hodinách, losos chvost s oranžovou džús na obed a zemiakovou kašou a bielkoviny na večeru?
existujú nejaké vitamíny /minerály mi chýba?
Odpoveď
Vážený Jeff, ste naozaj potrebujete dietológom ísť cez svojho priemerného denného jedálnička. Som nezobrazujú žiadne zeleniny alebo celé ovocie vo vašej strave, takže možno budete chýbať. Skúste obohatené cereálie ako Total či multivitamín na vyplnenie dutín. Lekár môže vám dietológom odporúčania, ak si naozaj myslíte, že budete potrebovať jeden. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
