Stratiť tuk
Otázka
som cvičiť dve hodiny 3 -4 krát týždenne (35 min kardio, vzpieranie 1 hodina a 25 minút, ale ešte nie je stratené, ale štyri libry, spolu s vypracovanie som bol na veľmi zdravej stravy 160 g bielkovín a 160 g sacharidov a 40 g tuku denne, som 5'5 a 180 libier. je niečo, čo môžem spýtať môjho Dr kontrolovať, aby sa istí, že nie je nič z lekárskeho hľadiska so mnou deje?
odpoveď
Hi Tanya,
ako pôjdete získať radu lekára na niečo, čo nemusí byť požadované Skúsme nasledujúce. ..
na prvý pohľad to vyzerá, ako by ste získali správne množstvo bielkovín a sacharidov atď otázkou je, akej kvalite sa vám darí? čo jesť v pravidelných intervaloch, a čo pravidelne piť?
Tiež je to len váha máte obavy? Ako sa vaše telo pohľad z hľadiska prebytočného tuku? Dajte mi vedieť vaše meranie pásu a ja ti poviem svoj telesný tuk%.
Alternatívne , môžete získať Wellnes profil na http://thinkslimntrim.org
tešíme sa na vašu odpoveď.
Nevil
