Najlepšie cvičenie pre chudnutie?
Otázka
ak cvičím dvakrát denne po dobu viac ako 30 minút, a ak aj držať diétu, myslíte si, že budem schopný prísť dve libry za týždeň? .A CO druh cvičenia by som mal urobiť, kardio, pilates, hmotnosť tréningový? .I naozaj neviem? .any informácie pomôžu *
odpoveď
Kimberly,
to všetko závisí na vašej hmotnosť, výška, vek, telesné zloženie, fitness úroveň, intenzita cvičenia a diéty ste na prípadné
Prakticky sú potrebné všetky typy cvičení pre úspešné chudnutie :. aerobiku /kardio, sila, intervaly, atď.
Ak zhrnieme, budete potrebovať kompletné individuálny plán a môžem navrhnúť pre vás: prosím, pozrite sa na http://bantadiet.com - je to on-line a je zadarmo <. br> Dúfam, že to pomôže.
= TZ
