ťažšie stratiť weight
Otázka
pred tromi rokmi som išiel na surové strava a stratil tridsať libier. nejako som sa dostal mimo trať a získal späť všetky wieght v krátkom časovom období, ale ja sa nezastavil exrcising. (Aj naďalej vykonávalo bu som nemal jesť zdravo.) Teraz som si to naozaj ťažké odolať chute cs "môžem ľahko jesť 4000 kalórií alebo viac denne. musím stratiť váhu som získal, ale je môj metabolizmus skutočne spackal tentoraz, že budem schopný znovu schudnúť. či som sa vrátil do surové, môžem schudnúť znova?
Odpoveď
Hi Emi - Je mi ľúto, že to trvalo tak dlho, než sa vrátim k vám, ale mali sme počítač a mužom na svojom konci - vyžaduje úplne nový systém , Zálohovať a teraz beží.
Rád by som, aby ste prestali obviňovať za opätovné získanie hmotnosti. Jedným z menej známych skutočnostiach (v skutočnosti "FACT") je, že viac ako 95% všetkých diét bude mať za následok nielen re-gain všetky hmotnosti stratené, ale o 20% viac!
To je dôvod, prečo chronickej alebo obvyklé diétu sú často tí, ktorí sú najviac trpia nadváhou. Viem - Bol som tam
Surová strava, rovnako ako u takmer všetkých ostatných diét, sa môže zdať ako oni používajú rôzne techniky, ale keď celkovo hodnotená! - Vedia, čo majú všetci spoločné? Nižší celkový počet kalórií. Zvyšok je len trik.
Viete, ako sa vyhnúť chute? Tým, že sa do nich! Ak si túži niečo sladké - mať. Nakoniec sa dozviete, ako ovládať veľkosť porcie tejto "liečiť" a nie flámu divoko.
Nechoďte späť na diéty (akéhokoľvek druhu), alebo si naozaj bude pokaziť sami a nakoniec ťažšie a ťažšie zakaždým, keď idete mimo neho.
nemám zďaleka dostatok priestoru tu do zoznamu presne, ako jesť a čo jesť, ale dal som to na mojej strane. Urobíte voľby v závislosti na tom, čo sa vám páči. Napríklad celé zrná raňajky (veľmi dôležité), môže byť Cheerios, Life, drvený pšenice sústa (i matné druh) alebo akékoľvek ochutené ovsené vločky. NIE cereálne tyčinky, NO granolového bary, NO nezmysel. V skutočnosti, budete pravdepodobne nájsť sami jesť viac ako inokedy - ale ja vám sľubujem - hmotnosť bude úžasne odpadávať.
Pozrite sa a dajte mi vedieť, čo si myslíte, alebo ak máte nejaké ďalšie otázky. Ja ťa podporiť prostredníctvom tohto celú cestu! www.GetTheReal.info (kliknite na váhe, keď ste tam)