Jedlo závislosť
Otázka
Bol som cvičiť a jesť dobre po dobu jedného mesiaca teraz. Pred tým som strávil rok + jesť málo, väčšinou rýchleho občerstvenia či reťazové reštaurácií. Napriek môjmu úsiliu, stále sa zdajú mať vážne chuť na tieto potraviny. Nejaké návrhy a /alebo to bude trvať dlhšie, než môžem očakávať, že ísť preč?
Vďaka.
odpoveď
chute vziať čas na zmenu !! Musíte dať vaše chuťové poháriky a starým zvyklostiam čas na zmenu. Druhým problémom je, že keď idete absťák a urobiť určité potravina úplne tabu, je viac pravdepodobné, že ju túžia! Záleží na osobe, hoci. Niektorí ľudia radšej zbaviť pochybných potravín dohromady a niektoré sa im lepšie držať v, ale len príležitostne a s mierou! Či tak alebo onak to si vyžaduje určitý čas na zmenu návykov, takže držať sa ho !!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
