Spot-chudnutie a srdce pacientov diéta?
Otázka
Som 24 ročný muž 5'7 ", 145 Lbs s 24% telesného tuku (meraná niektorým z týchto domácich meradiel) . Aký je najlepší spôsob, ako zmierniť a stratiť niektoré z tuku. som tiež pacient srdce a môj kardiológ hovorí, že som v dobrej kondícii, a nie sa báť príliš veľa. tiež mám dvojitú bradu ktoré sú veľmi dráždivé ( môj otec má tiež jednu a nie je nadváha) je to dedičná? Ako sa toho zbaviť?
Plese, majte na pamäti, že som na plný úväzok študent a som tiež pracovať na plný úväzok, tak mám k dispozícii len veľmi málo čas na cvičenie, aj keď mám pekné množstvo fyzickej práce v mojej práci.
odpoveď
Ned
Vzhľadom k tomu, ste pacient srdcovú , jediný spôsob, ako hovorí do svojho kardiológa ohľadom svojho jedálnička. Chcel by som odporučiť South Beach alebo Stredozemné typ ukázala byť dobré pre vaše srdce.
pokiaľ ide o vašu otázku o bodového chudnutie, pokiaľ ide o to mid-sekcia rozloženie telesného tuku, je tu žiadne známe spôsoby, ako stratiť tuk na mieste. Možno budete chcieť, aby zvážila tvárové gymnastiky keď sa spevňujú pod bradu svaly a pracovať na svojom postoji.
Tu je pár odkazov, aby vám nápad.
Tvárové gymnastiky
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/facial-gymnastics.html
stredomorská strava
http://www.bestofweightloss.com/Mediterranean_Diet.html
Miami stredomorská strava
http://www.bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html
South Beach Diet
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/06/study-supports-south- plážový princíp ...
= TZ