údržba hmotnosť
Otázka
Keby som získal libru tým, že zvýši svoj príjem kalorickú každý deň a potom, čo že chcem udržať svoju váhu tam a nezískavajú žiadnu väčšiu váhu. Musím pokračovať konzumácia kalórií každý deň, alebo jesť za normálne alebo konzumovať kalórií, ale menšie kalórií, než keď som sa snažil na priberanie na váhe?
Odpoveď
Ak sa zvýši vaše kalórií za priberanie na váhe, ako áno, ak chcete zachovať budete musieť vrátiť do úrovne údržby kalórií. Ale majte na pamäti, že vaše údržba kalórie sa bude meniť, ako budete priberať na váhe a vaše telo dostane väčšie, takže budú musieť byť refigured.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
