cvičenie
Otázka
Kedy je najlepší čas k jedlu raňajky .... predtým alebo potom, čo som cvičiť?
Odpoveď
Hello Pattie!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Neodporúčal by som Vám raňajkoval pred cvičením však mám odporučiť zdravú desiatu, ako kus ovocia, ako jablko alebo pomaranč. Dôvodom nie je raňajkuje pred tréningom je, že čokoľvek budete jesť by sedieť v žalúdku len spomalenie systému. Avšak, potravín, ktoré spotrebováva noc pred už boli premenené na glykogén uložený vo svaloch a pečeni na energiu. Vaše telo potom bude rozkladať uložený glykogén postupne dodávať potrebnú energiu.
Viac odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu: odpovede na svoje otázky výživy" od George Rapitis, k dispozícii na www.authorhouse.com, on-line, alebo váš obľúbený kníhkupectve
-George Rapitis
www.juiceblend.com
