Hmotnosť získanie
Otázka
Som asi 129 rybníkov, ale chcem byť silnejší, chcem získať asi 15 libier Ako to mám urobiť to?
Odpoveď
Vážený Antionette, na priberanie na váhe musíte jesť viac kalórií, ako vaše telo spaľuje. V priemere väčšina ľudí spáliť asi 2000 kalórií. Ak môžete jesť 3000-4000 kalórií denne, mali by ste pribúdajú na váhe. Potraviny, ktoré zbaliť na libry sú sacharidy, ako mac a syr, zmrzlina, tvarohový koláč, atď
Laura Kraemer, Slimkids.com
