Pomôcť !!!!!!
Otázka
Dobrý deň,
chcem len vedieť, čo je ideálne váha pre 11 ročné dievčatá is.I'm 4,9. tiež môžete mi povedať, aké jedlo by som ťa mal eat.Thank.
Odpoveď
Vážený Geraldine, Priemerná hmotnosť 4,9 11 rokov starý je 80-90 libier. Zdravé potraviny sú ovocie, zeleninu, chudé mäso, kuracie mäso, ryby, nízkotučné mliečne potraviny, celozrnné pečivo a zdravé tuky, ako tí nájdený v olivovom oleji a zálievka. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
