Srdce health
Otázka
Dobrý deň,
Som 35yr stará žena, a to nedávno bolo navrhol, že mám srdcové ochorenie spôsobené genetickou poruchou. Ľavej komory bez zhutnenie, aby sa precise.I kombináciu betablokátora a inhibítora ACE v malých dávkach ako podmienka je mierne. Som však veľmi fit a plávať 40 dĺžky 2 x týždenne a spustiť dvakrát týždenne. Prial by som si, aby som si udržal kondíciu, ale premýšľal, čo si myslia o vrátane spolupráce enzým Q 10 vo svojej strave. Aj v súčasnej dobe obsahom tuku veľmi nízky a uvažoval o omega 3 začlenenie? Aké sú vaše myšlienky, prosím?
Vďaka
Emma
odpoveď
Ahoj Emmo!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Koenzým Q10 a Omega 3 mastné kyseliny sú obaja prospešné pre zdravie srdca.
Rastúci počet výživových orientovaných lekári hovoria, že suplementácia Čo Q10 sú absolútne nevyhnutné pre ľudí so srdcovým zlyhaním. Čo Q10 bol povedal, aby mal niekoľko pacientov, ktorí ju používajú žiť dlhšie, viac aktívny život, zachránil pár ľudí, ktorí by inak zomreli čaká na darcovských sŕdc a dokonca dovolil niektoré, aby sa ich mená zo zoznamu transplantácie. ruda ako päťdesiat hlavné články boli publikované v renomovaných odborných časopisoch po celom svete v posledných desiatich rokoch o používaní Coq-10 pre srdcové choroby, predovšetkým srdcového zlyhania. Štúdium na University of Texas at Austin ukázal, že 75 percent pacientov s postihnutím srdca mať závažné nedostatky koenzýmu Q10 v srdcovom tkanive v porovnaní so zdravými jedincami. Majú tiež zistili, že pri koenzým Q-10 značný prospech tri štvrtiny zo skupiny starších pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním.
Rozsiahly výskum ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny znižujú zápal a zabrániť určitých chronických chorôb, ako sú srdcové choroby a artritída. že stredomorská strava sa skladá z zdravšie rovnováhy medzi omega-3 a omega-6 mastných kyselín a mnoho štúdií ukázali, že ľudia, ktorí sledujú túto diétu sú menej náchylné k rozvoju ochorenia srdca. Stredomorská strava neobsahuje toľko mäsa (čo je vysoký obsah omega-6 mastných kyselín), a zdôrazňuje potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vrátane celých zŕn, čerstvé ovocie a zeleninu, ryby, olivový olej, cesnak, rovnako ako mierny víno . spotreba
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu: odpovede na svoje otázky výživy" od George Rapitis. K dispozícii on-line alebo na svoje obľúbené kníhkupectvo.
Šťastné sviatky
George Rapitis. BSC. Výživu
www.juiceblend.com