Príliš veľa chudnutie v mojom face
Otázka
Vlani som využil a dieted ťažké sa dostať až 10% telesného tuku. Moje telo vyzeral skvele, ale môj tvár stala tak vychudnutý a žily na čele stal sa výslovný. Rodina a priatelia ma presvedčil dať váhu späť na aby moja tvár mladší. Som teraz späť na 20% a chcú sa dostať späť môj šesť balenia, ale bez straty moja tvár tuk. Nejaké návrhy?
Som 46 a radšej aeróbne cvičenie na sile
Odpoveď
Scotta,
Vzhľadom na spôsob, akým sú geneticky naprogramované, máme tendenciu udržať tuk v určitých pomeroch "" okolo nášho tela. To znamená, že keď stratíte dosť tuku pre šesť-pack, aby vám ukázať tvár vyzerala, ako to urobil. To do značnej miery znamená, že vzhľad vášho abs a váš tvár sú paušálne; nemôžete mať jedno bez druhého. Jeden z návrhov je vedecky jasné; nie je tam žiadna taká vec ako "redukcia mieste". To znamená, že nie je možné selektívne uvoľniť tuk iba v jednej oblasti tela.
Možno by ste mohli nájsť zlatú strednú. Čo asi 15% telesného tuku?
Veľa šťastia.
Todd