IVE pribrala!
Otázka
Hi! Som 14, a veľmi tall- 5 stôp, 9 alebo 10 palcov. i váži asi 160, ale nemám moc svalov. Všetky moje tuku je priamo okolo môjho žalúdka a kde je môj 6-pack by mala byť! Napadlo ma, či by som mohol možno dostať nejaký druh diéty radu, váš názor je veľmi cenený. Ďakujem!
S pozdravom,
Stormie.
Odpoveď
Vážený Stormie My zdravej výživy rada bude počítať kalórie po dobu niekoľkých mesiacov. Snažte sa zostať vnútri 1500-1800 kalórií rozsahu za deň. To by vám malo umožniť prísť o 1-2 libier za týždeň. Je nutné uplatniť budovať svaly. Tónovaný svaly spaľovať viac kalórií v pokoji, a oni vás vyzerať štíhlejšie. Nájdete v telocvični učiteľ pre cvičenie radu. Laura Kraemer, Slimkids.com
