im tuku a neznášam it
Otázka
hi kim, im 13 a 5,2 vážim 10,4 libier moja rodina mi hovorí tuk mojej m8z povedzme im ten správny tvar, ale aj dont myslím, že som všetci moji m8s majú skvelé bodys jedia rovnakej výške ako ja a chodiť rovnako ako ja, ale ja proste dont zdá sa, že dostať anythinner nenávidím aj feeel tak tučná, keď som s nimi plz povedz mi, čo mám robiť?
Odpoveď
Fiona
vo svojom veku by ste nemali toľko trápiť svoje telo. Čo by ste mali viac myslieť je starať sa o seba v zdravom spôsobom! To znamená, že jesť zdravo a zostať fyzicky aktívny. Ľudia vo vašom veku sú všetci rozvíjajú rôznou rýchlosťou. Takže by ste nemali porovnávať s ostatnými. Len o teba strach! Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je nič robiť drastické! Len sa postarať o seba. Jesť zdravo a zostať aktívna. Môžete sa pozrieť na niektoré z týchto lokalít pre pomoc:
www.mypyramid.gov
http://www.kidshealth.org/teen/~~HEAD=pobj
Kim Tessmer, RD LD
