porucha príjmu potravy /priberanie na váhe
Otázka
Dobrý deň,
Som 16 rokov stará dievča zotavuje z anorexie. Som 5'5. Som dvíhanie závažia a plávanie, rovnako ako pri vo vysokom vyváženú kalorickú stravy. Som tiež pomocou proteínové prášky a chvenie po tréningu dohnať stratené kalórie. V priemere som použiť dve denne. Jeden prášok (sójová bielkovina) a jeden chvenie (Zvýšenie vysokým obsahom bielkovín). Sú tieto prášky /a trasie zlé vziať? Som tiež premýšľal, či moja váha bude rozdelený nerovnomerne. vážil som asi 90 libier pred a teraz váži asi 105. Napriek tomu by som získať asi 10 libier. Nechcem, aby to všetko váhu ísť do môjho žalúdka.
Díky moc!
Cait
Odpoveď
Vážený Cait,
zvýšiť a iné proteínové koktaily sú dobré doplnky na zdravé stravovacie plán. Kľúčovým slovom je doplnkom. Mali by ste byť stále jesť dobre zaoblené stravu, ktorá obsahuje potraviny zo všetkých skupín potravín. Nebojte sa, vaše telo bude používať proteín trasie na prestavbu nie pre ukladanie tuku. Laura Kraemer, Slimkids.com