Nezdravé Diet
Otázka
Dobrý deň
Mám veľmi nezdravá strava. Ním fast food /jedlo so sebou pravidelne, dostať trochu cvičiť, jesť len veľmi málo ovocia a zeleniny, šumivé šťavy každý deň, spracované potraviny s vysokým obsahom tukov a sladkých potravín ... Myslím, že dostanete obrázok.
ja naozaj neviem, kde začať v snahe začať jesť zdravé potraviny. Tiež som premýšľal o vitamíny.
Napadlo ma, či by ste mohol mi dať nejaké informácie o tom, čo by som mal mať niektoré odborné poradenstvo by definetly pomôcť.
Som muž, 19 a som štíhla, aj keď mám začal priberať na váhe v posledných niekoľkých mesiacoch.
Vďaka za akúkoľvek pomoc :)
odpoveď
Dobrý deň, Steven!
Ďakujem za vaša výživa otázka. Odporúčam odhlasovania www.mypyramid.gov, kde si môžete vytvoriť zdravé stravovacie plán, ktorý je upravený pre vaše potreby kalórií. Jednoducho zadajte svoje vek, pohlavie a úroveň aktivity, a to vám dá kompletné menu o tom, čo by ste mali jesť a koľko.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www .authorhouse.com alebo váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com