Kalórií alebo jedlo?
Otázka
Každý hovorí, že vaše telo vie, koľko kalórií je to náročné a podľa toho upraví, ale cesta späť v histórii, pred kalórie, nikto nevedel, ako moc boli náročné a jedol veľa rastlín. Rastliny neobsahujú veľmi veľa kalórií, ale žiadna z nich išiel do "režimu hladovanie". Takže myslím, že moja otázka znie, či to moje telo vedieť, koľko kalórií som náročný, alebo len množstvo prijímanej potravy je čím ďalej? Po druhé, mám počítať kalórie, takže som dosť zostať mimo režimu hladovanie, ale dosť málo nie priberanie na váhe, alebo len jesť rôzne zdravých potravín a dúfam, že nebudem jesť príliš málo /príliš veľa na priberanie na váhe /ísť do hladovanie?
Odpoveď
Váš prvej línii nedáva zmysel.
Zabudnite na kalórie. Zamerať sa na kvalitu, aké sú vaše jesť, a počúvať, čo vaše telo žiada.
Kvalita je celé zrná, čerstvým ovocím a zeleninou, možno trochu mäsa, a potraviny, ktoré je surové alebo varené iba raz.
Susan http://www.premiumfuel.com
