čokoládové mlieko
Otázka
Čo keby si zmiešal čokoládového mlieka sa s kakaovým práškom?
Má pravidelný kakao majú flavenoidy?
prosím vysvetliť, prečo alebo prečo nie.
Vďaka.
-------------------------
Ísť k
dotaz -
Vari kakao bolo advertized ako teraz zdravá a to je dôvod, prečo hovoria, že najzdravšie čokoláda je čokoláda, ktorá je vyrobená prevažne z kakaa?
Čo je dôvodom tvrdí, kakao je tak zdravé?
Hádam, že v mlieku hoci bez ohľadu výhody sú, že nevýhody prevažujú nad klady.
-------------------------
Ísť k
Otázka -
HI,
Je čokoládové mlieko vyrobené s kakaom skutočne zdravšie ako mlieko samotné
odpoveďami - ?!
Hello Jeff
Ďakujem za vaše výživa otázka. Čokoládové mlieko z kakaa by nemal byť zdravší voľba potom dojiť sám. Najväčší Prípad proti čokoládového mlieka je, že pri pridávaní aromatických do mlieka pridáva ďalšie cukor a kalórie na inak zdravý nápoj. Dokonca aj novšie "nie pridaného cukru" odrody, ako Nesquik Chocolate No brand pridaného cukru, má 3g extra mliečneho cukru a navyše 40 kalórií. A ďalšie tradičné odrody možno pridať až 18 g cukru a 90 kalórií na porciu, ktorý viac než zdvojnásobí množstvo kalórií, ktoré by ste si od len pohár mlieka.
Majte na pamäti, že bez pridaného cukru odrody používať umelé sladidlá.
Rozlíšenie
aj keď mlieko je dôležitým nápoj a jednoduchý spôsob, ako získať vápnika a vitamínu D do svojho jedálnička, je zvyčajne najlepšie piť nízkotučné biele mlieko. Pridanie čokoládovú príchuť práve vám zbytočné cukru a kalórií. Ak nechcete piť mlieko prostý, môžete skúsiť alternatívne zdroje vápnika pred skokom na dochucovanie mlieko s čokoládou.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
odpoveď! -
Hello Jeff
Ďakujem za sledované otázke. Nájdený v tmavej čokolády kakaový má niektoré zdravotné výhody, nie však v čokoládové mlieko, pretože je v priebehu spracovania. Je tu nové dôkazy o možných zdravotných výhod zložky v tmavej čokoláde.
Niekoľko štúdií ukázalo, flavonoidy nájdené v tmavej čokolády môže zlepšiť zdravie srdca, ale nový výskum zaujíma prvé pohľad na tom, či jesť tmavej čokolády môže v skutočnosti znižujú krvný tlak.
výskumníci sledovali 10 mužov a 10 žien s vysokým krvným tlakom a vysokým krvným tlakom, ktorí nemali žiadne iné zdravotné problémy. Polovica skupina jedla 3,5 unca horkej čokolády každý deň po dobu 15 dní. Druhá polovica jedli rovnaké množstvo bielej čokolády, ktorá nemá žiadne flavonoidy. Potom sa tieto dve skupiny zapnutý čokolády po dobu ďalších 15 dní.
"To, čo zistili, bolo, že ľudia, ktorí jedli tmavej čokolády mal pokles krvného tlaku," povedala Alice Lichetenstein, hovorca Tufts University.
Systolický krvný tlak poklesol 12 bodov a diastolický padol 9. skupina jesť bielej čokolády neboli žiadne zmeny krvného tlaku vôbec. Výsledky sú publikované v pondelkovom vydaní Hypertension :. Journal of American Heart Association
Ale vedci výsledky neznamenajú by ste mali pridať príliš tmavej čokolády na svojej každodennej strave
. čo to robí štúdie ukazujú, je potenciál pre flavonoidy znižuje krvný tlak.
s viac výskumu, vedci flavonoidy by jedného dňa byť izolovaný a predpísaný pre pacientov s vysokým krvným tlakom a ďalšími srdcovými problémami bez pridaných kalórií a tuku v čokoláde.
-George
odpoveď
Vážený Jeff,
Áno, prostý kakao predsa obsahuje flavonoidy, ktoré môžu byť prospešné pre vaše zdravie. Odporučil by som dodal jednu či dve polievkové lyžice na nízkotučného mlieka alebo ovocné smoothie. Tu je dôvod, prečo: Tu je ďalšie štúdie uskutočnenej s cocoal prášok, ktorý by vás mohli zaujímať.
spoločností Cocoa štúdie
V jednej sade testov, zdravých mladých mužov pili nápoje vyrobené z kakaového prášku, ktorý bol vysoký alebo nízky v type flavonoidov zvaných flavonoly. Mars dodal kakaový prášok.
Každý muž sa pokúsil jeden z nápojov po celonočnom hladovaní. Viac ako dva dni neskôr sa znovu postili a potom sa pokúsil iný nápoj. Ich cievy sa uvoľnila po vypití viac flavonoidov-bohatšie kakao.
Ďalej vedci izoluje a čistí flavonoly Kakao je. Niektorí účastníci dostali nápoj obsahujúci tieto flavonoly; iní dostali vodu bez flavonoly. Cievy boli oveľa uvoľnenejšie potom, čo pil flavonoly ale nie čistá voda. Toto zistenie naznačuje, že tieto konkrétne flavonoly - nie niečo iné v kakau - sú dôležité, vedci písať
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse. .com alebo váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com