Výživa pre kobyla Váha Gain
Otázka
Dobrý deň, tam!
Som v dobrej kondícii 25 rokov-stará žena, ktorá sa chce (ok, potrebujú) získať trochu hmotnosti. Začínam znížiť späť na mojom kardio a som konzumovať viac kalórií, než som predtým robil.
By som prednosť tomu, aby váhu som dal na ísť do mojej hrudi, boky, a buchty skôr než kdekoľvek inde (konkrétne moje brucho). Aj keď si uvedomujem, nemôžete bodovo stratiť, som nepočul o možnosti získania mieste.
či je alebo nie je pravdepodobné, že to, Zaujímalo by ma, o kvalite živín som pridávajú do svojho jedálnička. Vzhľadom k tomu oblastiach som chcú zvýšiť sú tvorené prevažne z tuku, mal by som jesť viac tuku ako protiklad k viac sacharidov alebo viac proteínov? Bez ohľadu na formu prichádzajú dovnútra, sú kalórie len kalórií a žiadne ďalšie budú uložené v tele zodpovedajúcim spôsobom?
Cením vašu pomoc v týchto záležitostiach. Je pre mňa veľmi dôležité, a ďakujem vám za váš čas a úsilie v reakcii!
Odpoveď
Oh Eeek nie, tuk nie je (nutne), aby tuk; proteín nemusí nutne robiť svalovú hmotu a sacharidy sú prvé veci, spálené ako palivo
Pozrite sa tu pre spoľahlivé informácie a stravovací plán, ktorý bude pracovať pre zdravú váhu než dodržanie, či je potrebné získať alebo stratiť. - a získať mýty o jedle príliš.
www.GetTheReal.info