cvičenie jogy a diet
Otázka
Som 56 diabetik, kto má degeneratívne osteoartrózu a spinálnej stenózu. Som 5 ft 3 1/2 "vysoký a teraz váži 240 libier. Kolená sú asi preč a ja som na lieky proti bolesti takmer po celú dobu. Ak je Snažím sa chodiť 1/2 míle okolo parku, musím mať 750 es vicoden získať celú cestu okolo seba, ako bolesť príliš veľa pre mňa prijať. Cvičenie je takmer nemožné a už to ma zabíja. mám kúpalisko dať do budúceho mesiaca (dúfam), a to bude vykurovaný tak, aby môžem použiť 365. snažím sa jesť správne, ale mám IBS ....... diarreah väčšinou aj keď budem jesť veľa zeleniny som nešťastný dní dni.
snažil som sa jesť zdravé šaláty. .... aspoň 3x týždenne a verte tomu alebo nie, je mi zle po dobu 2 týždňov potom. taktiež som produkujú plyn bez ohľadu na to, čo jem ..... dosť, kde by som mal byť schopný ju využiť na spustenie elektrický v mojom dome. prestať smiať, ako to naozaj nie je sranda.
som na mojej rozumom v konci. Vyšiel som na 4. júla a pracoval trhať burinu preč plota po dobu jednej hodiny a strávil (a stále am), zvyšok času v hrozných bolestiach s chrbtom a nôh. Som v depresii a ja to viem, ale nechcem ďalšie látat pilulku vziať. Nepomáhajú. Mal som Hoodia, lieky na predpis pre svoju chuť k jedlu ..... nemajú prácu. Najhoršie je v noci, keď chcem niečo zjesť.
Som hrozná, že nikto v dome chce variť a tak sme sa jesť veľa.
Som tak unavený z kurčaťa chcem zvracať, ale snažím sa jesť prevažne kuracie alebo morčacie mäso. pšeničné cestoviny ..... nízke kalórie, low carb, ale nič, čo robiť, je v poriadku. Som len stratený prípad? Dúfam, že s bazénom môžem aspoň posilniť chrbát, etc a zlepšujú krvný obeh. Prestal som fajčiť pred 2 rokmi a samozrejme, že mi pomohol priberanie na váhe.
Ja nechcem zomrieť, ale mám problémy s dýchaním chôdzu zo spálne do kúpeľne. Môj pracovný deň je teraz sedí pri stole celý deň .... vs som robil manuálne údržbové práce na Sears .....
p Prečo nemôžem jesť viac zeleniny? Prečo sa pokaziť môj systém tak zlé? Poznáte?
Nejakú radu môžete dať pomôže som si istý.
Ďakujem za váš čas.
Cindy Andreucci
Odpoveď
Vážení Cindy , moja špecialita je nadváha detí, ale podľa môjho názoru budete potrebovať dobrý internista alebo alergológa vám vyskúšať úplne. Môj priateľ mal niektoré z vašich rovnaké príznaky a bolo zistené, že má alergiu pšenice. Tam sú niektoré potraviny, ktoré pri konzumácii môže spôsobiť veľa príznakov ste si sťažujú. Môj priateľ bol nútený jesť stravu prázdno určitých potravín po dobu niekoľkých mesiacov, jej symptómy vlastne šiel preč vrátane jej silné bolesti kĺbov. Teraz Nehovorím, že máte potravinové alergie, ale znie to ako niečo, čo má bežať zmätok vo svojom mladom tele. Bazén je skvelý nápad. Musíte sa dostať tvrdý sám so sebou a cvičenia každý deň a sledovať každého jedla, ktoré jete. Dietológom môže prísť na svoje kalorické potreby, lekár bude musieť poslať žiadosť. Tak pritvrdiť a dostať motivované, ste stále dosť mladý na to, aby liečiť a opravovať sami. Laura Kraemer, Slimkids.com