Kalórií alebo Fat
Otázka
Som zmätená! Všade som zase niečo mi hovorí inak. Ak 3500 kalórií = 1 libru tuku, potom to, čo je zmyslom všetkých ostatných meraní, a prečo by sme mali byť monitering veci, ako je trans-tukov, nasýtených tukov, sacharidov, atď., Atď Nebude obsah tuku byť zahrnuté do kalórie? Prosím, pomôžte mi odpovedať na tieto otázky. Vďaka
Odpoveď
Takže je najviac každý iný. Je to veľký priemysel.
Sme robili celú tú jazz po celé desaťročia, ľudia jednoducho dostať hrubšie a viac a viac frustrovaný. Ľudí idú na diétu, ako schudnúť, dostať sa vysoko, nadšený. Spravodlivý stratil väčšinou vodu, nie tuk, ale snažiť sa jesť menej a cvičiť viac. Váš vnútorný Manažér nemá tušenie, že tam je veľa jedla okolo, práve to menej sa blíži. Je stavia svoj metabolizmus do režimu hlad, budete jesť menej, pracovať viac a získať libru alebo dva. Väčšina Registrovaní Odborníci na výživu vám povie, nemeral v poriadku, a pravdepodobne jesť príliš veľa mrkvu palice. Nezmysel.
Žiadne telo je príliš tučný od príliš veľa mrkvy palice, ale z nie jesť dostatok kvalitných potravín. Prázdne potraviny s ktorým máte hlad, stravovanie a získanie. Ak sa vám sústrediť sa na kvalitu, množstvo stará sám o seba. Čerstvým ovocím a zeleninou, celé zrná, možno trochu mäsa raz denne. Syrový, nie pražené orechy. NO rafinovaný cukor. Veľa čistej vody. Viac na http://www.premiumfuel.com