Love Beauty >> láska krása >  >> Najčastejšie otázky >> Strata váhy >> výživa Diéta

žiadny predmet


Otázka
som mala dieťa pred 2 rokmi, cez cisárskym rezom. Od tej doby som sa snažil diéty, vypracoval pravidelne (silový tréning a skupina cyklistické triedy) a nestratila uncu hmotnosti. Minulý týždeň som začal South Beach Diet, a stratil 7 libier pomerne rýchlo, potom sa nejako dať 2 z nich späť. Mám "klokanie vrecko", že som jednoducho nedokážem dostať sa preč a stehien, ktoré sú obrovské! Som 5'8 "a pred začatím South Beach som vážil 180 libier, teraz som na 175 libier. Je tu iná odpoveď, alebo cvičenia, ktorá sa zameria na tie oblasti? Môj syn a ja chodiť míľu každú noc, s zlé koleno naozaj nemôžem robiť žiadne chod hoci. Akákoľvek pomoc pri zbaviť sa klokana sáčku a stehná by sme ocenili.
odpoveď
Hi Kelly,
pozri http://www.premiumfuel.com pre ozajstné jedlo vs. ochutené obalovým prečo ste priberanie na váhe, keď idete okolo hlad, a ďalšie. Silový tréning raz týždenne, pomalý pohyb, non zastávka 5 minút na partiu. Pozrite sa do Pilates pre tvarovanie tela.
Hi diéty robiť v obličkách, rýchla strata hmotnosti je vždy voda, nikdy tuk.
Susan O.