vegetariánstvo
Otázka
-------------------------
Ísť k
Otázka -
za prvé mi dovoľte povedať, že to bol jeden z najviac dôkladných odpovedí, niekto mi kedy dal. Keď som sa zvyčajne snažia sa dokonca položiť otázku polovice tak dlho, ako vaše odpoveď bola som zvyčajne poslal preč. lol. Po druhé, čo sa cítite sú výhody, vrátane mäsa v niečí strave, že zelenina sám o sebe nemôže pomôcť? A konečne, prečo sa americká Diétne Association a American Dental Association napísané pomocou rovnaká písmená? Prečo nie hádzať ďalší list tam, aby to unidentical? lol
Odpoveď -.
Dobrý deň, James,
Som rád, že som mohol pomôcť. Mám pacienta som poradne tento týždeň sa stane vegetarián, takže to bolo perfektné načasovanie. Výhod, ktoré mäsa v strave je, že to je dobrým zdrojom bielkovín a železa. Proteín je potrebné pre svalovú opravy a železo pomáha prenášať kyslík v krvi. Zelenina neobsahujú úplné bielkoviny, takže vegetariáni musia jesť rôzne fazule, ako je námorníctvo, sója, Pinto, a fazuľa s cieľom napĺňať ich potreby bielkovín.
Nie som si istý, prečo ADA nemení ich listy však, oni predsa majú rôzne logá. American Diabetes Association je ešte jeden, ktorý používa ADA.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo vášho obľúbeného kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
som si spomenul na ďalšiu otázku. :) Som videl veľa infomerchials o rôznych diét buď pomôcť ľuďom schudnúť, alebo žiť zdravšie. Jeden vystupovali zvlášť. Bolo to s vysokým obsahom bielkovín stravy. Pre mňa to dáva zmysel, pretože proteíny sú základnými stavebnými kameňmi takmer každý aspekt tela. Moja matka tvrdí, tieto diéty sú nebezpečné hoci. Čo viete o tých druhov diét?
Odpoveď
Dobrý deň, James
, ďakujem za sledovanie. American Heart Association vypracovala poradná papier varovanie verejnosti o tom, čo sa hovorí, že sú nebezpečenstvo high-proteín diét. Kategória "Dali ľudí so zvýšeným rizikom srdcového ochorenia a my sme skutočne znepokojuje," povedal Dr Robert H. Eckel, vedúci autor štúdie. "Dlhodobo sa obsah nasýtených tukov a cholesterolu v potrave zvýši ... zlý cholesterol a zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, predovšetkým infarktov."
Zástancovia s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov diéty, ako Atkinsonova diéta, propagovať ich ako spôsob, ako pomôcť ľuďom schudnúť a zníženie hladiny cholesterolu a zároveň nechať ich jesť neobmedzené množstvo červeného mäsa a vysokým obsahom tuku mliečne výrobky.
Kritici high-proteín diét uznať, že ľudia skutočne schudnúť, aspoň dočasne, a ako výsledok, cholesterol robí kvapka - opäť dočasne.
Ale to, čo vidím, keď ľudia majú schudol na takejto stravy, potom ich váha sa stabilizuje po dobu niekoľkých týždňov alebo mesiacov a často cholesterolu, zvlášť zlý cholesterol, sa teraz stáva viac vyvýšená, "videl som pacienti, ktorých hladina lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL), takzvaného zlého cholesterolu, sa zvýšil z 140 mg /dl na 220 mg /dl po tom, čo stratil na váhe s vysokým obsahom bielkovín stravy. Každá úroveň nad 130 mg /dl je považované za nebezpečné
výbor preskúma päť high-proteín diét: .. Atkinsonova diéta, zóna, Protein Power, Cukor Busters a diétne Stillman
Protein Power má najvyššie tuk obsah, 54 percent z celkového počtu kalórií z tuku. Atkins má druhý najvyšší, 53 percent, a Stillman, zóna a cukor Busters majú 33 percent, 30 percent a 21 percent, resp.
Pre viac odpovedí vaše výživa otázky check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo vášho obľúbeného kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com